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人體70%免疫力來自腸道 維持腸道保健,6大類食物缺一不可

【華人健康網圖文提供/帕斯頓出版】談到腸道保健,套用醫學之父希波克拉提斯說:「你的食物就是你的藥方,你的藥方就是你的食物。」吃的正確,活的健康。大家都知道人體70%免疫力來自腸道,腸道功能健全營養素吸收好,身體生理功能正常運作,自然而然就不易生病(不會跟著疾病而流行)。

4.礦物質(不具熱量):幫助骨骼生長(鈣、磷)、血紅素的形成(鐵)及幫助生理代謝(碘合成甲狀腺素的原料、鋅可幫助傷口癒合)等。

5.維生素(不具熱量):為生理代謝所需的輔酶例:維生素C幫助鐵質吸收、維生素D幫助鈣質吸收等。

6.水:人體百分60至70%由水所組成,水為全身物質媒介,將營養運送到全身細胞使用、也可運送廢物到器官排泄、幫助腸道通暢減少廢物吸收等。

由此可知這六大營養素為組成身體所需的營養素,均真人比例娃娃靠腸道消化、吸收及運送至身體運用,所以腸道健康,身體也會健康。

本文出自帕斯頓出版《別讓腸道不開心:人體免疫力70%來自腸道,讓腸胃專科醫師帶你,遠離便秘、腸躁、痔瘡、沒胃口》一書

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致災豪雨轟台 數千戶電力搶修中

0823熱帶性低氣壓帶來龐大雨量,轟炸南台灣,造成多處災情。據災害應變中心統計,仍有數千戶停電,待水退後可修復。另外,中央災害應變中心也評估,這波熱帶低壓移動緩慢,雨勢可能持續到明天,且26日恐再有新一波雨勢,預計要等到9月初,才會恢復較為穩定的天氣型態。

據中央災害應變中心24日午間工作會報,統計0823熱帶性低氣壓帶來的致災性豪雨,總計撤離人數4,774人,另外也有7艘船舶擱淺,但人員已全數救出,目前嚴密監控擱淺船舶狀況,避免發生漏油。在積淹水方面,仍有472處水勢尚未退去,目前已調度抽水機因應,主要集中在雲林縣、嘉義縣、高雄市及台南市。

而在民生部分,包括自來水、天然氣、市話供應正常,不過在電力供應上,仍有9千戶停電有待修復。經濟部次長曾文生說:『(原音)電力部分目前台電公司已經完成了整個就地待命的工作,只要水退,大概預計3到4個小時內可以完成復電。』

交通部分,中央災害應變中心指出,航空方面,僅有8個國內航班取消,海運也停駛8條國內航線,陸運部分,高鐵、台鐵正常運作,僅有台鐵新營到林鳳營段,因豪雨影響,改採公車接駁;在高速公路方面,主幹道不受影響。

至於對產業的影響,經濟部長沈榮津本日受訪表示,工業區、科學園區目前皆沒有災情傳出。

中央災害應變中心呼籲,地方政府跟民眾要保持高度警戒,尤其這個週末假日,民眾出遊應避免前往土石流警戒區域,另外,氣象局表示,這波熱帶低壓移動速度緩慢,將持續到明天,且26日後還可能有第二波強降雨,須特別留意。

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